32: Warum du deine Probleme nicht lösen musst

Wir alle haben große und kleine Problemen - auch wenn unsere fröhlichen Poserbilder auf Instagram etwas anderes vermuten lassen. Wir kämpfen mit ihnen in schlaflosen Nächten, versuchen, sie aufzuschieben oder suchen krampfhaft nach Lösungen. 

Jetzt kommen die guten Neuigkeiten: Du musst deine Probleme nicht lösen oder aufschieben. Es gibt einen wesentlich einfacheren Weg. 

Du bestimmst über dein Leben

Die letzten 12 Monate waren zeitweise wirklich tough (Min 2:20): 

Nach einer Trennung wusste ich nicht, wo ich wohnen sollte und war kurz davor, obdachlos zu sein, hatte eine schlechte Auftragslage und kaum noch Geld auf dem Konto. Ich wusste nicht, was ich will und wohin ich will. Kurze Zeit später hatte ich einen Bandscheibenvorfall und konnte kaum noch gehen.

Das klingt nach einer ziemlichen Krise, oder? Rückblickend war es das auf jeden Fall. Doch als ich mittendrin war, in diesem Strudel der Orientierungslosigkeit, hat es sich nicht nach einer Krise angefühlt. Denn ich glaube daran, dass wir der Kapitän unseres Lebens sind. Es liegt an uns, ob wir im Selbstmitleid ertrinken, oder die Probleme als Chance sehen, etwas Schönes entstehen zu lassen. Mehr dazu hört in den Folgen “Verdacht auf Bandscheibenvorfall” und “Existenzangst, finanzielle Sorgen und die große Frage, wie es weitergehen soll.”

Dankbarkeit ist dein Wegweiser

In dieser “frisch getrennt/ kurz vor der Obdachlosigkeit und kaum noch Kohle auf dem Konto”-Zeit habe ich mich zum Beispiel getraut, aus meinem Instagram Account mehr werden zu lassen als eine Bildersammlung schöner Augenblicke. 

Ich habe mich getraut, euch zu öffnen und euch auf Instagram gefragt, wie ihr Probleme meistert. Eine Antwort war “Ich versuche jeden Tag etwas Schönes zu sehen”. Dieser Gedanke war mir zwar nicht neu, aber er kam mir wieder neu ins Gedächtnis. Ich hatte dadurch das glasklare Gefühl, dass diese bewusst positive Weltsicht mir extrem helfen würde. Und so war es auch:

Anstatt mir den Kopf über all meine Probleme zu zerbrechen, habe ich angefangen, nach guten Dingen zu suchen. (Ja, es wurde wirklich eine Suche, stets mit einem neugierigen Lächeln im Gesicht!) Anschließend postete jeden Tag auf Instagram, wofür ich an dem Tag dankbar gewesen war und ermutigte euch, das gleiche zu tun. Daraus entstand das Hashtagprojekt #Linnspiration. Ein paar Wochen später entstand dadurch wiederum meine “Montagsmotivation” und dadurch mein gleichnamiger Podcast. (Min 8:05)

Linnspiration ist inzwischen die Grundlage für alles, was ich beruflich mache. Ich habe eine wunderschöne Wohnung, bin gesund und weiß, wohin ich möchte und was ich vom Leben will - und das nur, weil ich mich nicht auf die Probleme konzentriert habe.

Konzentriere dich nicht auf das Problem, sondern all die Schönheit, die dich umgibt und du findest die Antwort!

Dankbarkeit ist der Weg in ein zufriedenes Leben. Das ist mir während meiner Sommerpause extrem bewusst geworden. Und genau deswegen möchte ich dich ermutigen, dir jeden Tag 3 Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Es gibt so viele Gründe, tiefe Zufriedenheit zu empfinden: Ein gutes Essen, ein gemütliches Bett, ein Lächeln. Klare Luft am Morgen, ein schöner Sonnenuntergang. Sommerregen auf der Haut.

Dankbarkeit hilft dir, die positiven Dinge in deinem Leben zu sehen. Und das wiederum hilft dir, Probleme mit mehr Leichtigkeit anzunehmen und dich zu fragen: 

“Was kann ich daraus lernen? Was möchte mir das Leben sagen?”

Das sind die beiden wichtigsten Fragen, die mich wirklich gerettet haben, als ich meinen Bandscheibenvorfall hatte. (Min 18:45)

Fang an, Verantwortung für deine Gedanken zu übernehmen. Höre auf, dich hinter “das ist so schwierig” zu verstecken!

Es geht nicht darum, alles rosarot zu sehen oder Probleme wegzuschieben. Vielmehr geht es darum, sich auf die guten Dinge zu fokussieren und somit diese tiefe Zufriedenheit in deinem Herzen zu säen, um sie in allen Bereichen deines Lebens zu empfinden.

Wenn du das regelmäßig machst, wirst du in deinen Flow kommen, aus Fehlern lernen, anstatt dich nur zu ärgern. Du wirst Gründe FÜR dein Herzensprojekt finden, anstatt 1000 dagegen zu suchen - so wie ich mit meinem Podcast. (Min 21:00)

Du wirst aufhören, dich ewig im Kreis zu drehen und das “das wurde doch noch nie so gemacht/ Ich weiß nicht, ob ich das kann”-Bullshitbingo zu spielen.

Stattdessen wirst du Schritt für Schritt über dich hinauswachsen. Immer wieder aufs Neue.

Das passiert auch, wenn du Geldprobleme hast oder dich in deinem Körper nicht wohlfühlst. (Min 24:30).

Hier geht es zur kostenlosen Meditation für mehr Selbstliebe und zu der Geschichte hinter Opa Badebüx.

Keine Erfahrung ist je vergebens

Ob Glück oder Pech - in deinem Leben entsteht das, worauf du dich konzentrierst.

Mach dir deswegen immer bewusst, dass du der Kapitän deines Lebens bist. Du kannst die Umstände nicht verändern, aber du kannst immer an deinem Mindset arbeiten.

Gerade an Tagen, an denen es mir nicht gut geht und mir die wenig konstruktive Fragen stelle “Was wäre wenn ich nicht…”, rufe ich mir immer wieder ins Gedächtnis, dass keine Erfahrung je vergebens ist, dass alles einen Sinn hat. (Min 34)

Wofür bist du Dankbar?

Egal, wo du bist und wie gestresst du sein magst: Geh noch heute den ersten Schritt in ein wunderschönes Leben voller Zufriedenheit und Mut und mach dir jeden Tag 3 Dinge bewusst, für die du dankbar bist. (Min 38)

Wenn du magst, poste es gerne auf Instagram, tagge mich in dem Post und benutze den Hashtag Linnspiration. Ich gucke mir alle Posts an und teile ein paar davon in meinen Stories. 

Wenn wir uns alle ganz bewusst auf das Positive konzentrieren, lässt das so viel Schönes entstehen. Ich bin total gespannt, was alles.

Eins noch: Besonders dankbar bin ich übrigens der wunderbaren Lina Göttsch, für meine wunderbare neue Website und das großartige Logo! Wenn ihr eine talentierte, professionelle und absolut sympathische Grafikdesignerin sucht, kann ich sie euch nur ans Herz legen. Hier geht es zu Linas Website.

Und nur der Form halber: Sämtliche Nennungen dieser Folge sind persönliche, unbezahlte Empfehlungen