Wir allen kennen die Studien, die belegen, wie gesund Meditation ist. Alles 100-mal gelesen, 100-mal gehört. Und ich bin mir sicher, dass du danach auch schon mal gedacht hast “eigentlich müsste ich das auch mal ausprobieren.” Doch dann konntest du dich nicht wirklich auf die Meditation einlassen. Deine Gedanken sind abgeschweift und so richtig gut getan hat es auch nicht. Tja, und dann kam wieder einmal so viel Alltag dazwischen, dass du es keine Zeit mehr gefunden hast. Ganz einfach, weil du keinen Bock mehr hattest. Und rückblickend war das Ganze eher frustrierend, als “ach so gesund”. Mir sind deswegen irgendwelche Studien ziemlich egal.

Ich möchte, Dass dir die Meditationen Spaß machen!

Stell dir vor, wie schön es wäre, wenn du dich auf die 5 Minuten mit dir freust und du wirklich loslassen kannst. Frei von der Angst, an das sagenumwobene NICHTS denken zu müssen. Und vollkommen losgelöst vom Leistungsdruck einfach sein zu können wie du bist. Klingt gut, oder?

Hör’ doch einfach mal rein:

Setlist

01 Linnspirierende Mantra Medi
02 Moin Moin-Medi
03 Wohltuende Atem-Meditation
04 Dankbarkeits-Medi
05 Entscheidungen treffen
06 Kontrolle loslassen (Mantra Medi)
07 Stress auflösen (Mantra Medi)
08 Entspannungs-Medi

+ alle Boni und Updates, die jemals erscheinen

Öffne die Tür zu deinem wahren ich

Meine Intention mit “Meditieren lernen in 5 Minuten - The Key to Meditation” ist es, dir die Tür in die wohltuende Medi-Welt zu öffnen. Ich möchte, dass du spürst, wie viel Klarheit, Entspannung und gute Energie sie dir schenken können. Wie viel Kraft bereits in dir liegt und wie unendlich wertvoll du bist. Ich möchte, dass du weißt, dass es im übrigen vollkommen okay ist, wenn deine Gedanken mal abschweifen oder du weiterhin dein Glas Wein trinkst. I meet you were you are. Leistungsdruck hat in meinen Meditationen nichts zu suchen.

Du darfst einfach sein wie du bist. Lass dich fallen. Ich kümmere mich um die Zeit.

“Was soll mir Meditation denn bringen? Ich bin eine junge Frau in der Großstadt, doch kein erleuchteter Mönch in einem Kloster!”

Ich muss selber lachen, wenn ich davon erzähle, denn ja: Das habe ich gedacht, das ich mich zum ersten Mal mit dem Meditationsseminar beschäftigt habe, das ich nur kurze Zeit später für ein Jahr belegen sollte. Mehr als 7 Jahre ist das inzwischen her und ich bin mir selbst so dankbar, dass ich all die laut tösenden Zweifel ignoriert und dieser leisen, aber sehr klaren Stimme vertraut habe: “Mach es. Es ist genau das, was du brauchst. Was ist das Schlimmste, was passieren kann?”

Meditation hat mein Leben komplett verändert, weil ich durch diese wertvollen Minuten mit mir selbst den Zugang zu mir gefunden habe. Die Zerrissenheit heilen konnte. Schritt für Schritt habe ich angefangen, meine Intuition wirklich zu hören und wurde mutig genug, ihr zu folgen. Ich konnte selbst große Probleme als Herausforderungen annehmen und aus ihnen lernen, anstatt mich immer nur als Opfer der Umstände zu sehen.

In diesen 7 Jahren ist so viel passiert: Von “Ich traue mich nicht, alleine essen zu gehen” hin zu einem Jahr alleine auf Weltreise, von lauten Unsicherheiten darüber, dass ich zu ______ bin, hin zur heilsamen Selbstliebe. Von Jobs mit launischen Chefs hin zum eigenen Coaching Business. Von toxischen on/ off-Geschichten hin zur allerschönsten Beziehung mit meinem wundervollen Mann.

Dank der Meditation bin ich heute da, wo ich bin: Ich lebe die Freude meiner Seele. Ich lasse mich voller Vertrauen von meinen Spirits führen. Ich bin mutig, meine Wahrheit zu sprechen. Ich bin voller Liebe. Ich höre auf meine Intuition und folge ihr. Dank der Meditation bin ich geerdet, auch wenn es mal stürmisch wird. Dank der Meditation bin ich Captain meines Lebens.

Und weil ich weiß, wie unbeschreiblich wohltuend es ist, in seine ureigene Kraft zu kommen und sich mit sich selbst zu verbinden, lege ich dir mit “Meditieren lernen in 5 Minuten” den Schlüssel zur Meditation in deine Hände.

Bist du bereit, ihn auch zu benutzen?