12: Meditation to go

Wir hetzen durch unseren Alltag. Nach jedem Ziel ein neuer Start. Und zwischendurch noch frisch aussehen, Sport, Kinder, Freunde, Beziehung, Job, Karriere, Selbstoptimierung, einkaufen, putzen, gesunde Ernährung, soziale Netzwerke. Immer von dem ständigen Gefühl begleitet, keine Zeit für sich zu haben. Wann soll man dann noch meditieren?

Die Meditation to go hilft dir, Stress abzubauen. Egal wo du bist.

Die Meditation to go kannst du machen, während du unterwegs bist: Ob in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit oder während du auf den Bus wartest. Nur wenn du selbst am Steuer sitzt, solltest du sie lieber nicht machen, falls du gedanklich zu sehr abdriftest.

Mit der Meditation to go schaffst du es in nur 10 Minuten, Stress zu minimieren. Ich helfe dir, deine Gedanken umzulenken und gebe dir Tipps für einen fröhlichen Alltag. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.